2017-08-11 フォローありがとうございます今はできる フォローありがとうございます今はできるときにってゆう感じですが、ダイエットエステで減量をしていたときは、平日は早起きして学校前に20分間くらいのジョグ、休日は部活後四時すぎから30分くらい走っていたと思います