ダイエットの上で糖質制限とかの知識を得ていくと、翻って元気なお年寄りと元気のないお年寄りにどうして差が生まれるのかが判ってきた気がする。肉や魚は本当に大切。たんとお食べ。ここ２月毎日肉食べてるけど１５ダイエットエステで減量できてる