意味の無い運動は無い。時間が無くて10

意味の無い運動は無い。時間が無くて10分だけでも効果あるかな？とか思ったりもするけど、その10分の小さな積み重ねがダイエットエステで減量に繋がる。考える前に動くことが大事。