ダイエットエステで減量中の食事朝プロテインとバナナ。昼特

ダイエットエステで減量中の食事朝プロテインとバナナ。昼特に制限なしだが、ブッフェは避けてる。おやつささみかバナナ、または鶏むねサラダチキン。夜白米と鶏むねまたはハンバーグ、味噌汁。