ダイエットエステで減量1月。体重3キロ体脂肪3ほど落ちて

ダイエットエステで減量1月。体重3キロ体脂肪3ほど落ちてきたので引き続き筋トレしつつ良質な脂とタンパク質摂取して昔を取り戻す。酒が止められないのが弱味すぎるけどやめない