いわゆる置き換えダイエットであればそれ

いわゆる置き換えダイエットであればそれで良いと思いますよ!朝食だったらプロテインに加えて繊維質が豊富なオートミールとかの組み合わせもオススメです!脂質が減らせないのなら筋トレと有酸素運動代謝カロリー自体を上げないとダイエットエステで減量は難しいと思いますね!