1日1食を続けた結果、そんなに太っていた訳ではないので広く参考になるかは分からないが、3月で約のダイエットエステで減量61に成功している。長期的に続けていきたいのでこれからちょくちょくツイートして継続させていきたい。垢違いで失礼。

ほんの少しダイエットエステで減量期です笑本当は三食を鶏ハム、ブロッコリーと玄米で頑張りたいのですが、なんせ生理が来ないので私のやる気が笑この食事でも減ると思うので引き続きしっかり食べて動きますいつもリプありがとうございます嬉しいです

ラーメンキロカロリー消費するのに2時間くらいハードな脚トレしなきゃだよ。とくに女性の場合は食事管理。食事管理すればすぐ痩せる。運動はボディビルジム行けばダイエットエステで減量のコツ教えてくれると思う。