そそ、あと有酸素運動で一時的な消費カロリー増やして痩せようとすると疲弊するしリバウンドし易いので、筋トレでダイエットエステで減量後にも繋がる方が良いよね

ダイエットエステで減量が終わってから、しっかり毎食ご飯1杯とおかずをバランスよく食べているからスタミナが戻ってきたと感じる

できるとこからで十分だぞダイエットエステで減量失敗兄貴や先生に問い合わせて無理なく続けられるのが最優先です。食事８割運動２割。どんな良質な運動も悪習慣には勝てない名言